Luonto, liikunta ja ulkoilu - mitä tämä antaa minulle?

✔ Fyysinen terveys: Säännöllisesti liikkumalla parannat sydän- ja verisuoniterveyttäsi, lisäät lihasvoimaasi, vahvistat luustoasi ja parannat kestävyyttäsi.​

✔ Sosiaaliset suhteet: Liikkumisen ja ulkoilun kautta voit löytää uusia ystäviä ja nauttia yhdessä olosta.​

✔ Mielen hyvinvointi: Liikkuminen ja ulkoilu tuovat virkeyttä ja auttavat vähentämään stressiä, ahdistusta ja masennusta. ​

✔ Elämänlaatu: Ulkoilemalla ja viettämällä aikaa luonnossa lisäät ymmärrystäsi ja arvostustasi ainutlaatuista ympäristöämme kohtaan. Luontosuhdettasi vahvistamalla vaikutat positiivisesti elämänlaatuusi.​

✔ Uni ja palautuminen: Luonnon, liikunnan ja ulkoilun parissa vietetty aika parantaa unesi laatua, keskittymiskykyäsi, muistiasi ja luovuuttasi sekä auttaa kehoasi palautumaan tehokkaammin.​

Hyvinvointitarjottimelta löydät vinkkejä ja paikkoja liikuntaan, ulkoiluun ja luonnossa liikkumiseen – olipa mielessä ulkoilureitti, luontopolku, uimaranta tai terveysliikunta. Mukana on myös tietoa matalan kynnyksen liikunnasta ja liikuntaryhmistä eri ikäisille.  

Luonto tarjoaa kaikille mahdollisuuden virkistymiseen ja yhdessäoloon!